Votre santé : ça marche ? ça ne marche pas ?

Plus d'énergie, moins de fringales, une meilleure humeur, moins de douleurs de règles... C'est ce que promet le « cycle syncing », cette tendance qui consiste à modifier son alimentation en fonction des différentes phases du cycle menstruel. Mais est-ce efficace ?Ecoutez Votre santé : Ça marche ? Ça ne marche pas ? avec Aline Perraudin du 14 octobre 2026. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Manger de l'ail fermenté dans du miel pour ne pas tomber malade : c'est la tendance du moment sur les réseaux sociaux. Remède efficace ou mauvaise idée ? Le point.Ecoutez Votre santé : Ça marche ? Ça ne marche pas ? avec Aline Perraudin du 13 octobre 2026. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Les vacances sont déjà loin et le bronzage est parti. Alors, manger des carottes suffit-il à nous redonner bonne mine ? Ce conseil qu'on a tous entendu est-il pertinent ? Le point.Ecoutez Votre santé : Ça marche ? Ça ne marche pas ? avec Aline Perraudin du 12 octobre 2026. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

C'est un phénomène courant dans les écoles. Rien qu'à les évoquer, on se gratte déjà la tête ! Les poux... Pour les tenir à distance ou s'en débarrasser, certains misent sur les huiles essentielles. Est-ce que ça marche ou pas ?Ecoutez Votre santé : Ça marche ? Ça ne marche pas ? avec Aline Perraudin du 09 octobre 2026. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si on pouvait corriger la myopie en dormant ? A l'occasion de la Journée mondiale de la vue, on s'intéresse aux lentilles de nuit qui permettent de voir net le jour. Est-ce que ça marche vraiment ? On fait le point.Ecoutez Votre santé : Ça marche ? Ça ne marche pas ? avec Aline Perraudin du 08 octobre 2026. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si courir lentement était une bonne stratégie pour maigrir ? Est-ce plus efficace que la marche rapide ou qu'une course soutenue qu'on ne pourrait pas tenir longtemps ? Le point sur les réels bienfaits du jogging lent.Ecoutez Votre santé : Ça marche ? Ça ne marche pas ? avec Aline Perraudin du 07 octobre 2026. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ce sont les « carburants » de nombreux ados. Des influenceurs célèbres ont créé leur marque de boissons énergisantes. Ces boissons permettent-elles vraiment de recharger les batteries ou leur effet est-il illusoire ? On fait le point.Ecoutez Votre santé : Ça marche ? Ça ne marche pas ? avec Aline Perraudin du 06 octobre 2026. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si la force de notre main était un bon indicateur de notre santé globale ? Elle pourrait aussi donner de précieux indices sur notre longévité. Explications.Ecoutez Votre santé : Ça marche ? Ça ne marche pas ? avec Aline Perraudin du 05 octobre 2026. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si votre prochain soin anti-âge était une boîte de sardines ? Sur les réseaux sociaux, certains parlent même de « Botox naturel ». Manger des sardines permet-il vraiment d'avoir une peau plus belle et plus jeune ? On fait le point.Ecoutez Votre santé : Ça marche ? Ça ne marche pas ? avec Aline Perraudin du 02 octobre 2026. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Prendre un café quand la migraine s'installe : réflexe malin ou fausse bonne idée ? On fait le point.Ecoutez Votre santé : Ça marche ? Ça ne marche pas ? avec Aline Perraudin du 01 octobre 2026. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous avez peut-être vu sur les réseaux sociaux des vidéos conseillant de « faire baisser son cortisol ». A la clé, on aurait moins de stress, plus d'énergie, et même une perte de poids. Cette tendance repose-t-elle sur des preuves scientifiques ?Ecoutez Votre santé : Ça marche ? Ça ne marche pas ? avec Aline Perraudin du 30 septembre 2026. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Certains aliments sont réputés faire baisser le cholestérol. C'est le cas des flocons d'avoine que l'on prend au petit-déjeuner. Est-ce une réalité scientifique ou leur réputation n'est pas justifiée ? Ecoutez Votre santé : Ça marche ? Ça ne marche pas ? avec Aline Perraudin du 29 septembre 2026. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Faut-il changer de position aux toilettes ? Uriner assis peut présenter des avantages pour la santé des hommes. Explications. Ecoutez Votre santé : Ça marche ? Ça ne marche pas ? avec Aline Perraudin du 28 septembre 2026. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si pour se muscler tout le corps, il suffisait de marcher avec deux grosses charges dans les mains ? C'est le principe de la "marche du fermier". Est-ce vraiment un exercice complet ou encore une promesse un peu bidon des réseaux sociaux ? Ecoutez Votre santé : Ça marche ? Ça ne marche pas ? avec Aline Perraudin du 25 septembre 2026. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Selon l'Assurance Maladie, plus de la moitié de la population française a eu au moins un épisode de mal de dos dans les douze derniers mois. En cas de douleurs, est-ce utile de porter une ceinture lombaire ? Explications. Ecoutez Votre santé : Ça marche ? Ça ne marche pas ? avec Aline Perraudin du 24 septembre 2026. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Teint pâle, cernes marqués, peau terne... et si notre visage pouvait révéler une carence en fer. C'est la nouvelle tendance qui fait le buzz sur les réseaux sociaux : le « ferritin face », comprenez le « visage qui révèlerait une ferritine trop basse ». Est-ce fiable ou pas ? Le point. Ecoutez Votre santé : Ça marche ? Ça ne marche pas ? avec Aline Perraudin du 23 septembre 2026. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pour la santé, on recommande de privilégier les céréales complètes aux céréales raffinées. Une nouvelle étude confirme que la consommation de céréales complètes protège particulièrement notre coeur. Explications. Ecoutez Votre santé : Ça marche ? Ça ne marche pas ? avec Aline Perraudin du 22 septembre 2026. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui, c'est la Journée mondiale de la maladie d'Alzheimer qui touche, en France, 1,2 million de personnes. 225 000 cas sont diagnostiqués chaque année. Un nouveau test sanguin est capable d'orienter le diagnostic. Est-il vraiment intéressant ? Explications. Ecoutez Votre santé : Ça marche ? Ça ne marche pas ? avec Aline Perraudin du 21 septembre 2026. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le chant des oiseaux a un effet positif sur notre humeur. Ce n'est pas qu'une impression. Des chercheurs ont montré qu'il peut vraiment nous faire du bien. Explications. Ecoutez Votre santé : Ça marche ? Ça ne marche pas ? avec Aline Perraudin du 18 septembre 2026. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

A l'occasion de la Journée mondiale de l'arthrose, ce 17 septembre, on va s'intéresser à un conseil souvent donné aux personnes qui ont de l'arthrose et quelques kilos en trop : perdre du poids. Est-ce que maigrir permet vraiment d'avoir moins mal ? Combien de kilos faut-il perdre pour ressentir un bénéfice ? Le point. Ecoutez Votre santé : Ça marche ? Ça ne marche pas ? avec Aline Perraudin du 17 septembre 2026. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pour être en bonne santé, on connaît tous cette recommandation : manger au moins 5 fruits et légumes par jour. Mais on ne sait pas toujours quelle est la répartition idéale entre les fruits et les légumes. Le point. Ecoutez Votre santé : Ça marche ? Ça ne marche pas ? avec Aline Perraudin du 16 septembre 2026. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Un meilleur équilibre entre vie pro et vie perso, moins de temps passé dans les transports, moins de pression... le télétravail a des avantages, mais permet-il vraiment d'être en meilleure santé ? On fait le point. Ecoutez Votre santé : Ça marche ? Ça ne marche pas ? avec Aline Perraudin du 15 septembre 2026. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dormir dans le noir complet est nécessaire pour avoir un sommeil de qualité. Selon une nouvelle étude, cela permettrait aussi de préserver sa santé cardiovasculaire. Explications. Ecoutez Votre santé : Ça marche ? Ça ne marche pas ? avec Aline Perraudin du 14 septembre 2026. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La grasse matinée le week-end est accusée de dérégler notre horloge biologique. Et si on avait tort de la diaboliser ? Elle pourrait aussi avoir de bons côtés, notamment celui de réduire le risque d'hypertension. Explications. Ecoutez Votre santé : Ça marche ? Ça ne marche pas ? avec Aline Perraudin du 11 septembre 2026. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Faire les courses, travailler, voir des amis... Quand on souffre du syndrome de fatigue chronique, qui vient d'être reconnu par l'Assurance maladie, une activité banale peut parfois vous mettre KO pendant plusieurs jours. Pour éviter ces "crashs", il existe une méthode : le "pacing". Explications. Ecoutez Votre santé : Ça marche ? Ça ne marche pas ? avec Aline Perraudin du 10 septembre 2026. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

En vieillissant, on peut être tenté de ménager ses articulations. Pourtant, une activité adaptée est l'un des meilleurs moyens de les préserver. Explications. Ecoutez Votre santé : Ça marche ? Ça ne marche pas ? avec Aline Perraudin du 09 septembre 2026. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

C'est un conseil qui revient souvent pour perdre du poids. Boire de l'eau à table permettrait de couper la faim. Est-ce vraiment efficace ou bien est-ce une idée reçue ? Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On entend souvent parler de cette règle des 21 jours : ce serait le temps nécessaire pour changer une habitude : modifier un régime alimentaire, se mettre au sport, méditer... Trois semaines, et le tour serait joué. Alors, est-ce vrai ou est-ce une légende ? Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Un nouveau laser promet de faire disparaître les boutons d'acné. Est-il efficace chez tout le monde ? Sans risques ? Va-t-il révolutionner la prise en charge de cette affection cutanée courante ? Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Une nouvelle étude anglaise vient encore de montrer que monter les escaliers réduit jusqu'à 39% le risque de décès par maladie cardiovasculaire. Les chercheurs ont examiné les données de plus de 480 000 participants, âgés de 35 à 84 ans et suivis pendant en moyenne 14 ans... Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

En plus de se brosser les dents, utiliser un bain de bouche est-il utile ? Ca marche ou pas pour avoir un meilleur état dentaire ? Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On s'attaque à un monument du petit-déjeuner : le beurre. Des alternatives végétales existent comme le beurre de cacahuètes qui, après avoir été longtemps associé à la junk food américaine, bénéficie de plus en plus d'une image santé. Est-ce qu'on a intérêt à le choisir à la place du beurre pour manger plus sainement ? Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Sur TikTok et Instagram, boire une boisson à base de gélatine avant de manger est la nouvelle astuce minceur. Certains font référence aux nouveaux médicaments coupe-faim, et parlent "d'Ozempic naturel". Alors, ça marche ou pas ? Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Quand il fait chaud ou après s'être dépensé, on peut être tenté d'étancher sa soif avec une bière bien fraîche. Mais permet-elle vraiment de s'hydrater ? Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La natation est souvent présentée comme le sport idéal contre le mal de dos. Mais est-ce vraiment prouvé ? Une récente étude apporte de nouvelles données sur son efficacité pour soulager les lombalgies chroniques. On fait le point. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ils sont censés agir contre les nausées en cas de mal des transports. Ces bracelets stimuleraient un point d'acupuncture. Sont-ils réellement efficaces ? Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L'été, c'est la saison des grillades. Tant qu'il fait beau, beaucoup d'entre nous souhaitent encore profiter du barbecue. Mais attention : manger grillé pourrait nous faire vieillir plus vite. À l'inverse, manger des aliments moins cuits, ça marche pour mieux vieillir ? Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La somnolence est l'une des principales causes d'accidents mortels sur autoroute. Il est conseillé de faire des pauses toutes les deux heures. On entend aussi parler d'une astuce pour reprendre le volant plus en forme : c'est le "café-sieste". Celaa marche vraiment ou pas ? Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La somnolence est l'une des principales causes d'accidents mortels sur autoroute. Il est conseillé de faire des pauses toutes les deux heures. On entend aussi parler d'une astuce pour reprendre le volant plus en forme : c'est le "café-sieste". Celaa marche vraiment ou pas ? Ecoutez Votre santé : Ça marche ? Ça ne marche pas ? avec Aline Perraudin du 24 août 2026. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Se muscler, ce n'est pas qu'une question de frime sur la plage. C'est bon pour la santé et cela pourrait même augmenter l'espérance de vie. Ça marche vraiment pour vivre plus longtemps ? Ecoutez Votre santé : Ça marche ? Ça ne marche pas ? avec Aline Perraudin du 09 juillet 2026. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Selon un récent sondage, beaucoup de Français se trouvent trop gros et souhaiteraient maigrir, surtout en période estivale avec il y a la pression du "summer body". Parmi les astuces les plus répandues, il y en a une qui revient souvent : sauter un repas. Ca marche ou pas ? Ecoutez Votre santé : Ça marche ? Ça ne marche pas ? avec Aline Perraudin du 08 juillet 2026. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

En été surtout, il est important de boire suffisamment pour rester bien hydraté. On entend souvent qu'il faut boire au minimum 1,5 litre d'eau, ça marche vraiment ou pas ? Ecoutez Votre santé : Ça marche ? Ça ne marche pas ? avec Aline Perraudin du 07 juillet 2026. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On trouve plein de formules différentes au rayon des protections solaire : des crèmes, des huiles, des laits et aussi des brumes, la grande tendance cet été. Sont-elles aussi efficaces que les crèmes ? Ca marche vraiment ? Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L'eau de coco est à la mode. On en parle sur les réseaux sociaux. Naturelle, elle bénéficie d'une image saine. Elle est présentée comme une excellente boisson pour les sportifs. Est-ce le cas ? Ecoutez Votre santé : Ça marche ? Ça ne marche pas ? avec Aline Perraudin du 02 juillet 2026. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Certains cosmétiques prétendent faire repousser les cils. Sont-ils efficaces ? Présentent-ils des risques ? Explications. Ecoutez Votre santé : Ça marche ? Ça ne marche pas ? avec Aline Perraudin du 01 juillet 2026. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Chaleur, stress du voyage, changements d'habitudes alimentaires... la constipation est un problème courant en vacances. Le triphala, un remède qui nous vient de la médecine traditionnelle indienne, est présenté comme une solution naturelle pour la combattre. Est-il raiment efficace ? Ecoutez Votre santé : Ça marche ? Ça ne marche pas ? avec Aline Perraudin du 30 juin 2026. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le « face taping » n'est pas nouveau, mais redevient viral depuis quelque temps. On voit de plus en plus sur les réseaux sociaux des vidéos de femmes qui se collent des petites bandes adhésives sur le front, les joues, ou autour de la bouche pour lisser les rides. Le « face taping » ou « taping du visage » fait encore le buzz, mais est-ce que cela marche vraiment ? Ecoutez Votre santé : Ça marche ? Ça ne marche pas ? avec Aline Perraudin du 29 juin 2026. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On entend souvent dire que le chocolat ou les bonbons donnent des boutons d'acné. L'alimentation a-t-elle vraiment un impact sur ce problème de peau fréquent ? Manger moins sucré, est-ce bénéfique ? Le point. Ecoutez Votre santé : Ça marche ? Ça ne marche pas ? avec Aline Perraudin du 25 juin 2026. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La pastèque, c'est le fruit star de l'été. On dit souvent que c'est l'aliment idéal pour se désaltérer. Alors, vrai bon réflexe ou simple réputation ? Ecoutez Votre santé : Ça marche ? Ça ne marche pas ? avec Aline Perraudin du 24 juin 2026. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Avec les fortes chaleurs, beaucoup de Français ressortent leur ventilateur. Mais est-ce vraiment efficace pour trouver plus facilement le sommeil ? Le point. Ecoutez Votre santé : Ça marche ? Ça ne marche pas ? avec Aline Perraudin du 23 juin 2026. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.